Tréningy pre rodičov s deťmi v Žiline
Tréning pre rodičov s deťmi v Žiline
Miesto, kde si rodina buduje silu, zdravie a trávi spoločný čas
V našom Progress gyme sú deti vítané, pretože sú prirodzenou súčasťou života. Môžeš si ich vziať so sebou do gymu na tréningy– budú sa hrať, kreslíiť si, alebo sa pokojne pridajú k tebe v rámci tréningu 🙂
Miesto, kde si rodina buduje silu, zdravie a trávi spoločný čas
Keď rodič cvičí v prítomnosti dieťaťa, dieťa ho pozoruje a učí sa, že pohyb a starostlivosť o telo patria do každodenného života. Vidí a objavuje, že zdravie nie je samozrejmosť, ale niečo, o čo sa staráme.
Si mama, otec? A chceš si konečne zacvičiť, ale nemáš kam dať dieťa? Prípadne chcete cvičiť spolu? U mňa deti neprekážajú. Naopak, sú vítané. Cvičenie s deťmi v gyme nie je problém, práve naopak, je ale skvelým príkladom, ktorý môžeš svojmu dieťaťu dať. Deti sa učia pohyb milovať tým, že vidia, ako sa hýbeš ty.
Prečo prísť na tréning s deťmi?
✔ Dieťa vníma pohyb ako prirodzenú súčasť dňa.
✔ Rodič mu ukazuje vzor starania sa a prístupu ku svojmu zdraviu.
✔ Spoločný čas v gyme posilňuje vzájomný vzťah a dôveru.
✔ Deti preberajú zdravé návyky, ktoré si nesú ďalej do dospelosti.
✔ Rodič sa učí, ako efektívne trénovať aj popri rodine a práci.
Ako to u nás funguje?
Počas tréningu sa rodič sústredí na svoj výkon a prevedenie pohybu cvikov. Dieťa môže byť prítomné, hrať sa, alebo sa postupne zapájať do jednoduchých aktivít. Spoločne vytvárame prostredie, kde sa každý cíti prirodzene.
Často sa stáva, že si dieťa ľahne na podložku vedľa teba a skúša opakovať tvoje pohyby. A to je ten najkrajší moment. Tu neriešime, že niekto „zavadzia“. Výsledkom, že spolu budujeme zdravý vzťah k telu, k pohybu a k životu.
Poď trénovať aj s deťmi. Už si nemusíš vyberať medzi zdravím a rodinou
Nie som len tréner, ale aj otec. Preto chápem, že skĺbiť starostlivosť o seba, o dieťa, o rodinu a všetky ostatné nemenej dôlžité povinnosti je niekedy naozaj náročné. Aj preto sa snažím nastaviť tréningy tak, aby dávali zmysel, a nie aby si kvôli nim mal(a) ďalší stres. Ak potrebuješ tréning, kde môžeš byť rodičom aj človekom, ktorý chce pre seba niečo spraviť, napíš mi.
Patríš do jednej (alebo viacerých) z týchto skupín? V tom prípade sú moje tréningy vhodné aj pre teba! 🙂
✔ pre mamy, ktoré chcú konečne chvíľu robiť niečo pre seba,
✔ pre otcov, ktorí chcú byť deťom príkladom,
✔ pre páry, ktoré chcú tráviť čas spolu aj počas tréningu,
✔ pre každého, kto nechce voliť medzi rodinou a zdravím, pretože u mňa to môžeš spojiť 🙂
Ak chceš, aby tvoje dieťa videlo, že starať sa o telo je prirodzené, začni u seba. Tréning môže byť spoločnou cestou k zdraviu a sile celej rodiny.
Rezervuj si úvodnú konzultáciu a zisti, ako ti viem pomôcť nastaviť zmysluplný tréningový proces. Celú ponuku mojich služieb si pozri tu.
Autor: Andrej Meško, osobný tréner v Žiline
Tréner pre zdravé a silné telo | Silový tréning | cvičenia po úraze či operácii | párové tréningy | diagnostika pohybového aparátu | online tréningy a koučing
Moja filozofia tréningu
Som osobný tréner zo Žiliny a pomáham ľuďom, ktorí chcú získať späť silu, energiu a radosť zo svojho zdravia a tela.
Pracujem s tými, ktorí:
- potrebujú zvládať prácu, rodinu a zdravie bez vyhorenia, a chcú získať energiu a kondíciu popri všetkých týchto povinnostiach,
- majú bolesti z dlhého sedenia v práci alebo dlhodobého preťaženia,
- sa chcú cítiť sebavedomejšie a spokojnejšie vo vlastnom tele,
- sa chcú naučiť mať zo seba a pohybu radosť. Alebo jednoducho hľadajú tréning, ktorý dáva zmysel – aj po fyzickej, aj po mentálnej stránke.
V mojich tréningoch spájam komplexnú úvodnú diagnostiku pohybového aparátu, silový tréning a koučing, aby telo fungovalo tak, ako má, tak, ako bolo vytvorené, a aby sa človek v ňom cítil dobre.
Cvičenia po úraze, funkčné tréningy aj párové tréningy robím s dôrazom na realitu bežného života, nie dokonalosť.
Ak ťa zaujíma viac o tom, ako pracujem, pozri si aj: Kompletná ponuka mojich služieb | Benefity spolupráce so mnou | Referencie | Zisti o mne viac