Máš málo energie a síl? Bolesť ti komplikuje bežné fungovanie? Cítiš, že sám to nezvládneš?
Pomôžem ti zbaviť sa bolesti, získať späť silu a fungovať tak, aby si zvládal prácu, rodinu aj seba. Som kvalifikovaný osobný tréner zo Žiliny s evidence-based prístupom.
ako osobný tréner v Žiline
S čím ti viem pomôcť
Nevieš, ktorá z mojich služieb je pre teba najvhodnejšia? Napíš mi a spoločne nájdeme riešenie.
Silnejšia verzia teba? Je bližšie, než si myslíš!
Vždy som veril, že sila je o tom, aby sme sa cítili silní a schopní zvládať každodenné životné nástrahy. Budovať svoju fyzickú stránku vnímam ako cestu, ktorá nás učí prekračovať vlastné limity a nachádzať v sebe silu, o ktorej sme možno ani netušili.
Pomáham ľuďom získať silu, kondíciu a telo bez bolesti prostredníctvom tréningu, ktorý skutočne funguje a zlepšuje každodenný život.
Chceš zmenu?Stačí prvý krok.
* Vaše údaje použijeme len na spätný kontakt a občasný newsletter, nikdy ich neposkytneme tretej strane.
Cvičenie prispôsobené aj rodičom
Každá moja služba má jedno spoločné — rešpektuje životné udalosti. Ak máš dieťa a chceš cvičiť, neznamená to automaticky problém. U mňa deti nie sú prekážkou. Naopak, často sú pri tom, keď rodičia cvičia a pracujú na sebe. A keď dieťa vidí, že sa mama alebo otec stará o svoje zdravie, učí sa to isté. Cvičenie pre rodičov s deťmi v Žiline je každodenná realita u nás v gyme.
Výsledky, ktoré cítiš. Zmeny, ktoré vidíš.
Spolupráca so mnou nie je len o tom, že si dáme tréning. Je to komplexný systém, vďaka ktorému sa zmeníš fyzicky aj mentálne. Toto dostaneš, keď trénuješ so mnou.
Za každou zmenou je príbeh.Toto je ten môj.
Som osobným trénerom, pretože verím, že každý z nás má v sebe silu zvládnuť viac, než si dokáže predstaviť. Od roku 2018 pracujem s ľuďmi, ktorí chcú mať kvalitnejší život, či bez bolesti, dosiahnúť životnú formu, alebo len pocítiť radosť z pohybu.
Pôsobím v Žiline (ako externý tréner a head coach v Progress gym).
Čo o tréningoch hovoria moji klienti
Discover customer experiences. See what they think about our clinic.
Andrej je tréner ktorý svoju profesiu vykonáva na 100%. Myslím tým, že osobného trenéra robí na plný úväzok. Trénerstvo nema ako vedľajší job. Poznám sa s ním už pár rokov. Prvý krát som ho kontaktoval, keď som mal problémy s chrbticou, keďže som s ním mal pozitívne skúsenosti oslovil som ho aj po úraze (ruptura achilovky). Som rád, že som jeden z ľudí čo môže oceniť jeho znalosti. Jeho prioritou je, sa neustále vzdelávať v oblasti anatómie ľudského tela. A to ho radí na vyššiu úroveň od komerčný fitnes trénerov.
Milan
Trénera Aďa veľmi odporúčam! Oceňujem jeho odbornosť, individuálny prístup a trpezlivosť.
Po operácii menisku mi pomáha postupne zaťažovať koleno tak, aby som sa mohla čo najskôr vrátiť k plnému tréningu. Vidím obrovský pokrok – koleno je silnejšie a stabilnejšie, a
s každým tréningom sa cítim lepšie. Ak hľadáte trénera, ktorý vás posunie vpred a zároveň dbá na zdravie a správnu techniku, určite stena správnom mieste!"
Natália
Andrej si robí veľmi dobre svoju prácu. Jeho prístup je profesionálny, je vidieť, že vie čo robí. Dobre sa mi s ním komunikuje. Je naňho spoľah. Vie určite aj motivovať. Pracuje s celou vašou osobnosťou. Chodím cvičiť aj so svojim manželom a niekedy máme aj párovu terapiu. 😃 Keď pracujete tak ako máte výsledky je vidieť a nie len tie fyzické, ale aj mentálne. Posúva vaše hranice, učí vás dôverovať si. 💪
Nikola
S Aďom cvičím už dlho, pomohol mi zrehabilitovať zranené rameno po páde na bežkách, stuhnutý a boľavý krk s kalcifikátom. Cvičila som s ním aj počas tehotenstva, ako aj po pôrode (sekcia) - počas oboch náročných období som mala od neho plnú podporu, a vďaka prispôsobenému programu tréningov som mala svoju kondičku po pôrode relatívne rýchlo späť.
Mojim cieľom (okrem uvedených problémov) je nabrať silu, kondíciu, budovať výdrž a mať udržateľný životný štýl, v ktorom skĺbim materstvo, pohyb, i zdravú stravu dokopy. A to sa mi vďaka Aďovi daril. Navyše v gyme môžem byť naraz aj s dcérou, takže aj ja zamakám, a ona sa zahrá pri nás a nepriamo získava aj ona vzťah k športu a pohybu. Takže trénera aj gym môžem len odporučiť 🙂
Jarka
Si pripravený cítiť sa lepšie a silnejšie?
Chceš sa cítiť vo svojom tele konečne ako doma?
Žiť život naplno a bez bolesti?
Sprav prvý krok, ozvi sa mi, a ja ti s tým pomôžem 🙂
Som osobný tréner v Žiline
Pôsobím v Žiline.
V Progress gym (ako externý osobný tréner Žilina), ktorý sa nachádza priamo v centre mesta,
hneď oproti žilinskej Hlavnej železničnej stanici (časť hotela Polom, budova bývalej Makyty)
Vďaka technológiam a skúsenostiach so spoluprácami na diaľku však viem pomôcť aj tebe, ak bývaš aj na druhom konci sveta 🙂
Pozri si ponuku mojich online služieb,
alebo mi jednoducho len napíš mail, alebo
SMS-ku,
a nájdeme spoločnú cestu, ktorá ti bude vyhovovať.