Za každou zmenou je príbeh. Toto je ten môj.
Vždy som veril, že sila je o tom, aby sme sa cítili silní a schopní zvládať každodenné životné nástrahy. Budovať svoju fyzickú stránku vnímam ako cestu, ktorá nás učí prekračovať vlastné limity a nachádzať v sebe silu, o ktorej sme možno ani netušili. Tento pohľad ma priviedol k tomu, aby som sa stal trénerom – pretože pomáhať ľuďom posunúť ich hranice je niečo, čo mi dáva hlboký zmysel.
Pomáham ľuďom, ktorí chcú mať funkčné, silné a zdravé telo bez bolesti. Nie také, ktoré len dobre vyzerá, ale také, ktoré zvládne život – prácu, šport, aj čas s rodinou.
Moja cesta ako byť dobrý tréner nebola len o záujme o šport, ale o pochopení, že telo a myseľ sú prepojené. Pracoval som na sebe – nielen po fyzickej stránke, ale aj mentálne. Neustále sa vzdelávam, sledujem nové prístupy v oblasti silového tréningu a učím sa ako pracovať s rôznymi typmi klientov. Chcem byť pre svojich bojovníkov nielen trénerom, ale aj sprievodcom, ktorý ich podporuje v každom kroku ich cesty.
Cesta k tomu, aby som sa stal trénerom, bola o hľadaní významu, čo znamená byť zdravý a silný. Pochopil som, že tréning je viac ako pracovať s odporom – je to spôsob, ako si ľudia môžu vybudovať dôveru v samého seba a prekonávať obavy či limity. Neustále sa učím, sledujem nové prístupy, rozširujem si vedomosti a snažím sa byť pre svojich klientov oporou, aby vedeli, že na tejto ceste nie sú sami.
Trénoval som v Kysuckom Novom Meste, Bratislave a teraz pôsobím v Žiline, kde ma každý deň inšpirujú príbehy mojich bojovníkov. Vidieť, ako sa po mesiacoch práce niekomu konečne podarí vyjsť po schodoch bez bolesti, alebo zdvihnúť vyššiu záťaž na náročných cvikoch, je to, prečo to robím.
Vzdelanie
beriem vážne, pretože chcem svojim bojovníkom ponúknuť to najlepšie. Neustále sa vzdelávam (doma aj v zahraničí) od odborníkov, ktorí učia, ako robiť veci efektívne, bezpečne a zmysluplne. Naučil som sa ako cez silový tréning a rehabilitáciu pomáhať ľuďom žiť bez obmedzení.
Môj cieľ je jasný: aby každý môj bojovník pocítil, že jeho telo je jeho oporou po celý život.
Zúčastnil som sa viacerých kurzov a workshopov na Slovensku aj v zahraničí, kde som sa hlbšie učil, ako pomôcť ľuďom zbaviť sa bolesti v oblasti dolnej časti chrbta, ramien či kolien.
Okrem toho som rozširoval svoje vedomosti v silovom tréningu a výžive, čo mi umožnilo posunúť moju prax na vyššiu úroveň.
Za tie roky som mal radosť pomôcť desiatkam ľudí, či už pri bolestiach, po operáciách, alebo pri zmene životného štýlu. Spoločne sme budovali silné telo a zdravé návyky, ktoré prinášajú výsledky nielen na tele, ale aj v celkovom pocite pohody.
Každý človek je iný, preto sa nespolieham na šablóny, ale na metódy overené vedou a praxou (evidence-based).
Verím, že pohyb má byť niečo prirodzené, čo ti pomáha žiť lepšie.
Osobný tréner Žilina
Zameriavam sa na silový tréning, párové tréningy, diagnostiku pohybu a tréning po zranení či operácii. Pozri si celú ponuku mojich služieb.
Ak hľadáš trénera, ktorý ťa nepretlačí do formy za 6 týždňov, ale pomôže ti postaviť pevné základy a cítiť sa lepšie každý deň, tak si na správnom mieste.
Okrem toho, že som tréner, som aj otec.
Viem, aké to je, keď chceš cvičiť, ale máš doma dieťa, ktoré nechce od teba ani na krok.
Aj ja mám dcéru a často je v gyme so mnou, keď trénujem ja, jej mama, alebo moji bojovníci.
Niekedy sa hrá, niekedy pomáha, alebo len tíško sedí a sleduje.
A práve vtedy si uvedomím, že najlepší tréning, aký jej môžem dať, je vlastný príklad.
Preto sú aj u nás v Progress gym Žilina deti vítané.
Chceš zmenu? Stačí prvý krok
* Vaše údaje použijeme len na spätný kontakt a občasný newsletter, nikdy ich neposkytneme tretej strane.
Moje absolvované vzdelanie,
kurzy a školenia:
Počas rokov práce s klientmi som pochopil, že je dôležité investovať čas aj peniaze do kvalitných informácii.
Preto som absolvoval niekoľko špecializovaných kurzov v zahraničí aj na Slovensku, aby som vedel pomôcť ľuďom s bolesťami chrbta, ramien či kolien.
Vzdelávam sa aj v oblasti diagnostiky pohybového aparátu a rehabilitačných prístupov, ktoré kombinujem so silovým tréningom.
Vzdelávanie vnímam ako neoddeliteľnú súčasť mojej práce. Preto budem aj naďalej investovať do kvalitných kurzov a odborníkov, ktorí ma posunú ďalej.
SAKFST tréner kulturistiky, fitnes a silového trojboja 1. stupeň
Vďaka ktorému môžem podnikať ako osobný tréner.
- Therapeutic movement and exercise-Back pain and beyond
- (P)rehabilitácia bolestí chrbta a návrat do výkonu
- Back to the core
(P)rehabilitácia zranení a bolestí ramenného kĺbu a návrat do tréningu
- (P)rehabilitácia zraneného kolena a návrat o výkonu
- ACL - diagnostika, tréning, prevencia, rehabilitácia
- Základy diagnostiky
- Komplexná diagnostika pohybového aparátu