Cena osobných tréningov v Žiline
Investícia do vlastného zdravia, sily a života bez bolesti
Tvoje telo ťa bude sprevádzať celý život. To, čo doň dnes investuješ, sa ti mnohonásobne vráti v podobe vyššej energie, funkčného tela bez bolesti a celkovej životnej pohody.
Aby sme dosiahli čo najlepšie a najrýchlejšie výsledky, spolupráca je nastavovaná individuálne.
Nižšie uvedené ceny sú orientačné a odvíjajú sa od viacerých faktorov:
✓ frekvencie tréningov ((čím častejšie cvičíš, tým je cena výhodnejšia),
✓ náročnosti tvojho problému alebo cieľa (špecifické potreby pri nápravných cvičeniach po zraneniach/operáciách),
✓ formy tréningu (osobný tréning v gyme, párový tréning, online mentoring alebo ich kombinácia).
Finálna cena za tréningovú jednotku (60 minút) sa vždy dohodne individuálne po úvodnej konzultácii. V cene tréningu je už zahrnutý aj vstup do gymu.
Cena sa hýbe v rozsahu 40 - 50 eur za tréningovú jednotku (60 minút). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj mentoring trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena sa hýbe v rozsahu 40 - 50 eur za tréningovú jednotku (60 minút). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning tak, aby sme odstránili, resp. zmiernili bolesti, ktorými trpíš. Resp. aby sme zrehabilitovali tvoje zranenia,
✓ naučím ťa ako vieš doma cvičiť aj mimo tréningov, aby sme predišli budúcim bolestiam, či predišli zraneniam,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj mentoring trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena za komplexnú diagnostiku pohybového aparátu je 200 eur.
V cene diagnostiky máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera počas cca 1,5 - 2 hodín trvania diagnostiky,
✓ analýzu tvojich silných a slabých stránok tela, položených na testoch sily, odporu, odolnosti, rozsahov či hypermobility,
✓ priebežné vysvetlenie prebiehajúcich skúšok tvojho tela, ich zmysel, a dopad pre tvoj pohyb,
✓ výslednú správu v PDF formáte, kde uvidíš všetky zrealizované skúšky, ich výsledky,
✓ v PDF dokumente nájdeš aj vizuálne znázornené oblasti, na ktoré sa treba zameriať, a slovné závery vysvetlené zrozumiteľnou rečou a odporúčaniami ako ďalej s tvojim telom pracovať tak, aby si využil svoje silné stránky, či zredukoval slabosti, aby ťa v budúcnosti neohrozovali,
✓ možnosť zdiskutovať svoje výsledky s trénerom - podľa tvojich možností v gyme, telefonicky, či videohovorom,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Zisti viac o diagnostike pohybového aparátu
* Klienti, ktorí sa so mnou rozhodnú dlhodobo cvičiť, majú túto službu ako bezplatný benefit, ktorý je automatickou a prirodzenou súčasťou a základom cvičenia so mnou.
Cena sa hýbe v rozsahu 150-250 eur za kalendárny mesiac. Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov - hlavne od toho, či príde klient na úvodnú diagnostiku tela do gymu, alebo prebehne v prispôsobenej podobe na diaľku. Takisto od toho, či bude celá spolupráca len online, alebo to bude kombinácia s občasnými tréningami aj vo fyzických priestoroch gymu, počtu pripravovaných tréningov, atď.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning,
✓ naučím ťa ako vieš efektívne cvičiť doma, v iných fitkách, v exteriéri, na dovolenke, al.pod.,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj mentoring trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena sa hýbe v rozsahu 55 - 60 eur za tréningovú jednotku (za 2 osoby spolu). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov - a hlavne od toho koľko ľudí bude na tréningu. Párový tréning je určený predovšetkým dvojiciam, vieme sa však individuálne dohodnúť aj na rozšírení skupiny
V cene tréningu máte zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru uspôsobený tréning,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj mentoring trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získate radosť z pohybu a vybudujete si závislosť od endorfínov, ktoré získate zo športovania,
✓ budujete vzájomný vzťah, podporujete prirodzenú súťaživosť,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na vašich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budete mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získate ho spracovaný aj v PDF podobe na vami uvedený mail, aby ste ho mohli kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Konzultácia je bezplatná, trvá cca 15 – 30 minút, a k ničomu ťa nezaväzuje.