Cena osobných tréningov v Žiline
Tvoje telo ťa bude sprevádzať celý život. To, čo doň dnes investuješ, sa ti zajtra mnohonásobne vráti. Získaš viac energie, funkčnejšie telo a pozitívne naladenú myseľ. A, samozrejme, telo pripravené zvládať výzvy každodenného života.
Predtým než začneme spolupracovať, je dôležité vedieť, že každý klient si hradí mesačné členstvo v Progress gyme vo výške 22,50 €.
V tejto sume je zahrnuté všetko potrebné:
✓ vstup do súkromného klimatizovaného gymu v centre Žiliny,
✓ uzamykateľnú skrinku, sprchu,
✓ uterák aj čerstvú citrónovú vodu – bez potreby niečo nosiť so sebou.
Tento poplatok je hradený priamo gymu, nie trénerovi. Na čiastočné hradenie členského, resp. vstup do gymu je možné využiť aj multisport kartu.
Nižšie uvedené ceny sa týkajú tréningových služieb hradených trénerovi. Sú orientačné a odvíjajú sa od viacerých faktorov:
✓ frekvencie tréningov (čím častejšie cvičíš, tým je cena výhodnejšia),
✓ náročnosti tvojho problému alebo cieľa,
✓ formy tréningu (osobne v gyme, online, alebo kombinovane).
Finálna cena za tréningovú jednotku (60 minút) sa vždy dohodne individuálne po úvodnej konzultácii.
Cvičiť môžeš aj s dieťaťom. Nemáš pre svoje dieťa babysitting? Nevadí. Prídite k nám spolu. U nás sú deti srdečne vítané.
Cena sa hýbe v rozsahu 30-35 eur za tréningovú jednotku (60 minút). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj koučing trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena sa hýbe v rozsahu 30-35 eur za tréningovú jednotku (60 minút). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning tak, aby sme odstránili, resp. zmiernili bolesti, ktorými trpíš. Resp. aby sme zrehabilitovali tvoje zranenia,
✓ naučím ťa ako vieš doma cvičiť aj mimo tréningov, aby sme predišli budúcim bolestiam, či predišli zraneniam,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj koučing trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena za komplexnú diagnostiku pohybového aparátu je 120 eur.
V cene diagnostiky máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera počas cca 1,5 - 2 hodín trvania diagnostiky,
✓ analýzu tvojich silných a slabých stránok tela, položených na testoch sily, odporu, odolnosti, rozsahov či hypermobility,
✓ priebežné vysvetlenie prebiehajúcich skúšok tvojho tela, ich zmysel, a dopad pre tvoj pohyb,
✓ výslednú správu v PDF formáte, kde uvidíš všetky zrealizované skúšky, ich výsledky,
✓ v PDF dokumente nájdeš aj vizuálne znázornené oblasti, na ktoré sa treba zameriať, a slovné závery vysvetlené zrozumiteľnou rečou a odporúčaniami ako ďalej s tvojim telom pracovať tak, aby si využil svoje silné stránky, či zredukoval slabosti, aby ťa v budúcnosti neohrozovali,
✓ možnosť zdiskutovať svoje výsledky s trénerom - podľa tvojich možností v gyme, telefonicky, či videohovorom,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Zisti viac o diagnostike pohybového aparátu
* Klienti, ktorí sa so mnou rozhodnú dlhodobo cvičiť, majú túto službu ako bezplatný benefit, ktorý je automatickou a prirodzenou súčasťou a základom cvičenia so mnou.
Cena sa hýbe v rozsahu 150-250 eur za kalendárny mesiac. Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov - hlavne od toho, či príde klient na úvodnú diagnostiku tela do gymu, alebo prebehne v prispôsobenej podobe na diaľku. Takisto od toho, či bude celá spolupráca len online, alebo to bude kombinácia s občasnými tréningami aj vo fyzických priestoroch gymu, počtu pripravovaných tréningov, atď.
V cene tréningu máš zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru pripravený tréning,
✓ naučím ťa ako vieš efektívne cvičiť doma, v iných fitkách, v exteriéri, na dovolenke, al.pod.,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj koučing trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získaš radosť z pohybu a vybuduješ si závislosť od endorfínov, ktoré získaš zo športovania,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na tvojich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budeš mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získaš ho spracovaný aj v PDF podobe na tebou uvedený mail, aby si ho mohol kedykoľvek neskôr ešte využiť.
Cena sa hýbe v rozsahu 47-55 eur za tréningovú jednotku (za 2 osoby spolu). Finálna cena sa odvíja od vyššie uvedených faktorov - a hlavne od toho koľko ľudí bude na tréningu. Párový tréning je určený predovšetkým dvojiciam, vieme sa však individuálne dohodnúť aj na rozšírení skupiny
V cene tréningu máte zahrnutú:
✓ 100% pozornosť trénera,
✓ na mieru uspôsobený tréning,
✓ vysvetlenie techniky a zmyslu zvolených cvikov,
✓ ako aj koučing trénerom počas tréningov i mimo nich,
✓ členstvo v súkromnej Whatsapp skupine, kde svojim bojovníkom zdieľam inšpirátivne tipy a triky pre udržateľný zdravý životný štýl,
✓ psychohygienu s uleteným trénerom,
✓ získate radosť z pohybu a vybudujete si závislosť od endorfínov, ktoré získate zo športovania,
✓ budujete vzájomný vzťah, podporujete prirodzenú súťaživosť,
✓ trénera, ktorý sa neustále vzdeláva a svoje postupy aplikuje z evidence-based štúdii.
Súčasťou ceny tréningu je aj úvodná komplexná diagnostika tela, z ktorej vychádza návrh stratégie tréningov, postavenej na vašich silných i slabých stránkach. Výstup z diagnostiky budete mať vysvetlený na prvom spoločnom tréningu, a získate ho spracovaný aj v PDF podobe na vami uvedený mail, aby ste ho mohli kedykoľvek neskôr ešte využiť.
* Osobný tréner trénuje v priestoroch Progress gymu ako externý tréner, t.j. ceny tréningov, ktoré ste mohli vidieť na webe gymu sa nevzťahujú na ceny tréningov pod vedením trénera Andreja Meška.